Nicolas Hunold votre spécialiste du dos à Genève
NICOLAS HUNOLD :
Du mal de dos à l'accompagnement
Si j’aide aujourd'hui des personnes à soulager leurs douleurs lombaires, c’est parce que j’ai moi-même traversé cette épreuve. En effet, pendant plus de dix ans, j’ai vécu avec des lumbagos, des sciatiques à répétions et deux récidives d'hernies discales lombaires.
- Vous qui souffrez du bas du dos, vous comprenez certainement ce que signifie :
- Des douleurs chroniques qui vous gachent la vie ;
- La peur du moindre mouvement qui pourrait réveiller la douleur ;
- Une accumulation de frustrations au quotidien ;
- Une fatigue nerveuse proche du burn-out.
J’ai consulté des médecins, pris des traitements, fait de la rééducation et, en désespoir de cause, tenté les choses les plus farfelues.
Si cela me soulageait sur le moment, au final le problème revenait toujours !
- En 2015, une récidive d'hernie discale sur L5-S1 m’a vraiment mis à terre pendant plus d'un an :
- Impossible de marcher normalement ;
- Impossible de monter un trottoir ou un escalier ;
- Impossible de m’habiller sans douleurs intenses ;
- Impossible de dormir correctement ;
- Impossible de vivre pleinement ma vie personnelle et professionnelle !
C’est à ce moment-là que j’ai décidé de reprendre en main ma santé et mon avenir !
Ce qui a vraiment fonctionné pour moi :
- Premièrement, prendre du recul et analyser ma situation avec objectivité et humilité.
- Ainsi, j'ai pu identifié trois problématiques majeures :
- 1. Une hygiène de vie inadaptée (rythme de vie intense, alimentation pro-inflammatoire, insomnies, fatigue) ;
- 2. Un physique déséquilibré (activité physique inadaptée, déséquilibres musculaires, mauvaise posture, blessures à répétitions) ;
- 3. Un mindset ineficient (mauvaise gestion du stress et de émotions, manque de résilience et de force mentale).
- Deuxièmement, me faire aider par des experts capable de m'accompagner dans la résolutions des problèmatiques identifiées.
- Ainsi, j'ai contacté trois professionnels :
- Un naturopathe pour me revitaliser (mise en place d'une alimentation anti-inflammatoire, réhabilitation d'un sommeil récupérateur) ;
- Un professeur de Pilates pour me renforcer (renforcement et equilibre musculaire, mise en place d'une respiration fonctionnelle, amélioration de la posture et de mes appuis) ;
- Un gestalt thérapeute pour m'exprimer (besoin de developpement personnel, besoin d'exprimer les douleurs et les émotions retenues).
Au final, cette stratégie d'accompagnement globale, plus alignée avec mes besoins, m'a permis de reprendre une vie normale.
Aujourd’hui, je vis sans lombalgie et douleurs chroniques, sans médicaments et sans peur du lendemain. J'ai accompli un long chemin pour changer, me développer et, j'espère, aujourd'hui, vous aider à mon tour !
Mes formations :
Certificat d'éducateur
de santé naturelle :
- Problématiques de santé actuelles ;
- Supervision d’un programme de santé adapté à la personne ;
- Anatomie Physiologie Pathologie ;
- Nutrition ;
- Micronutrition ;
- Aromathérapie ;
- Naturopathie.
Faculté Libre de Médecines Naturelles et d'Ethnomédecines de Paris 2019-2021 ;
Formé par Brigitte Mercier-Fichaux, Pierre Franchomme, Ludovic Rondini, Dr Michel Vinogradoff, Alina Moyon, sous la direction du Dr Jean Pierre Willem.
Certificat de pilote de projet
en prévention santé :
- Pilotage de projet de prévention santé ;
- Prévention santé en entreprise ;
- Troubles Musculosquelettiques (TMS) ;
- Risques Psychosociaux (RPS) ;
- Gestion du stress ;
- Alimentation ;
- Activité physique ;
- Sommeil ;
- Addictions.
Certificat d'animateur
en Marche Afghane :
- Respiration nasale ;
- Posture ;
- Préparation corporelle ;
- Rythmes respiratoires ;
- Gestion du stress et des émotions.
Ecole France de Marche Afghane, Séné 2020 ;
Formé par Marie-Laure Le Clézio.
Certificat de praticien
de santé réflexologue :
- Réflexogie Tao-Wei ;
- Réflexothérapie Occipito-podale ;
- Introduction Médecine Traditionnelle Chinoise ;
- Anatomie, Physiologie ;
- Initiation Auriculothérapie ;
- Huiles essentielles et Réflexologie.
Faculté Libre de Médecine et d'Ethnomédecine de Paris 2019-2021 ;
Formé par David Tran, Laurent Tran, Guy Boitout.
Certificat de réflexologie Tao-Wei :
- Réflexologie plantaire, palmaire et facial ;
- Anatomie et Pathologie du pied ;
- Morphopsychologie des pieds ;
- Techniques de relaxation ;
- Réflexologie des chakras ;
- Réflexologie ayurvédique ;
- Haptoréfléxologie (soins palliatifs) ;
- Mémoire "Tao-Wei et Marche Afghane".
Faculté Libre de Médecine et d'Ethnomédecine de Paris 2019-2021;
Formé par David et Laurent Tran.
Certificat de Réflexothérapie
Occipito-Podale :
- Anatomie et Physiologie ;
- Embryologie et Neurophysiologie ;
- Repères osseux et zones réflexes ;
- Cartographie 3D ;
- Zones réflexes occipitales ;
- Système crânio-sacré.
Faculté Libre de Médecine et d'Ethnomédecine de Paris 2019-2021 ;
Formé par Guy Boitout.
Certificat d'Aromachologie :
- Evaluation de 60 huiles essentielles ;
- Physiologie du nez au cerveau ;
- Fonctionnement de l'odorat ;
- Composition et pyramide olfactive ;
- Olfaction et mémoire ;
- Système nerveux autonome et émotions.
Faculté Libre de Médecines Naturelles et d'Ethnomédecines de Paris 2019-2020 ;
Formé par Patty Canac.
Certificat de pratique
des ventouses :
- Anatomie et Physiologie ;
- Indications et mode d'actions ;
- Notions d'énergétique chinoise ;
- Types et poses de ventouses ;
- Les ventouses chez les sportifs.
Coach en Respiration
Formé par l'Academy Inspire Potential :
- Anatomie, physiologie et psychophysiologie de la respiration ;
- La respiration fonctionnelle et ses bienfaits ;
- Tests d'évaluation de la respiration ;
- Techniques de respiration de base ;
- Gestion du stress et des émotions ;
- Gestion du sommeil ;
- Système immutaire et inflammation ;
- Performance et endurance ;
- Concentration et focus ;
- Méditation, yoga et pranayama ;
- Entrainements et routines respiratoires.
Formé par Leonardo Pelagotti, fondateur d'Inspire Potential ;
Mai 2022 à Juin 2023.
Certificat de conseiller
en cohérence cardiaque :
- Méthode de Cohérence Cardiaque type 3.6.5 ;
- Equilibre et renforcement du système nerveux autonome ;
- Biofeedback (Heart Tracker) ;
- Protocole de Cohérence Cardiaque pour la gestion du stress ;
- Variabilité de la fréquence cardiaque ;
- Coherence Cardiaque et Sommeil ;
- Gestion du surpoids ;
- Prévention primaire des maladies.
Formé par le Dr David O'Hare ;
Cohérence Cardiaque Info,en septembre 2022.
Certification de formation avancée
Instructeur Oxygen Advantage :
- La respiration fonctionnelle (biomécanique, biochimique, psychophysiologique, tests d'évaluation, programme adapté) ;
- Exercices et protocoles pour traiter la respiration dysfonctionnelle ;
- Exercices de respiration adaptés en cas de stress ;
- Exercices de respiration adaptés pour améliorer les performances physiques et mentales ;
- Exercices de respiration adaptés pour améliorer la qualité du sommeil.
Formé par Leonardo Pelagotti et Alessandro romagnoli ;
Oxygen Research Institute Ltd, en Février 2023.
Informations préalables :
- La législation française attribue au seul docteur en médecine le droit de diagnostic et de traitement des maladies ;
- Les conseils proposés s’inscrivent en parfait respect et complémentarité des protocoles thérapeutiques médicaux en cours que le client ne doit pas interrompre sans l’accord de son médecin ;
- Ces conseils sont spécialement adaptés au client, il convient donc de ne pas les conseiller à une autre personne qui pourrait souffrir d’une pathologie dans laquelle ces conseils peuvent être contre indiqués.
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